わたしの話

普段のこととか言いづらいことをブログに書き溜めたいと思います

久しぶりに近所を散歩

投稿日:

今日の夕方は久しぶりに散歩をしました。
前は毎日のように歩いていたのですけど、いつの間にか歩かなくなって、いつぶりだろう。。。っていうくらいになりました。
たぶん1ヶ月くらいは間が空いているようにも思います。
もう日も短くなったし、5時くらいになると薄暗くなって季節が進んだのを感じます。
今日歩いたのは前と同じいつものコース。
近所の住宅地をブラブラしながら、公園を一周して丘のようなところに登って下りて。
1時間半ぐらい歩きました。
たぶん距離は5キロも無いくらいだと思います。
ちょっと久しぶりなので、足がダルい感じがするけれど、軽くでも運動するって気持ちが良いなって思います。


9月の下旬頃か、なぜか体重がグッと落ちました。
毎日までとはいわないけれど、日常的に測っているので、どんな様子かは自分なりに気をつけていますが、心当たりも無く体重が落ちるとチョット気になります。
2キロくらいいきなり落ちて、なにかしたっていうこともないのに、不健康な感じがして少し心配になりました。
最近になってリバウンド的に戻りつつあるのですけど、それでもこんなに体重が上下するのはコワイ感じもします。
摘まめば余計な肉もあるのに。。
謎な増減を繰り返しているっていうのも。。。
涼しくなって歩くには良い陽気なので、また日課にできればいいなって思います。
寒くなったら有酸素運動から、筋トレに切り替えて、体の調子を整えないと。。。
運動不足大敵です。

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