わたしの話

普段のこととか言いづらいことをブログに書き溜めたいと思います

にほんブログ村 大人の生活ブログへ

腹筋は光の加減

投稿日:

なんとなく腹筋ができてきたように思います。
ゆるーい感じで筋トレはしているのですけど、やっぱりゆるい感じだと成果が出るまで時間が掛かって。
腹筋が見えてきたように思っても、光の当たり方とか見える角度によっては、「やっぱり幻だったかも」っていうくらい。
聞いていた話だけど、、、、
腹筋が割れているように見えるかどうかは、筋肉が大きく育っているかどうかっていうことよりも、お腹の贅肉が減ったかどうかが重要だそうです。
どんなに筋肉を付けても、お腹に脂肪があるとその下に隠れてしまうとか。
逆にいったら、脂肪さえ落ちれば腹筋をしていなくても見えるようになるとか。
日常生活しているレベルで腹筋はあるそうです。
それを信じてウォーキングを信じていたら、辛い腹筋をしなくても良いんじゃないかなって思ってました。
実際、あまり腹筋ってしていなくて。
ダンベルで大胸筋を大きくしようって去年くらいからやっていましたけど。
いつだったか右肩を痛めてしまって、日常生活には支障は無いのだけど、ダンベルを持ち上げる運動をすると痛みがありました。
「痛いうちはやらない」っていうつもりで、腹筋と背筋を軽めにして体を休めようと思って。
いつのまにかそのままあまりやらないようになってました。


もともと歩くことは好きだったし、ウォーキングなんて呼べるほど真剣にはやっていないですけど。
本当に散歩程度なのだけど。
なんとなくでもこうやって少し変わったような気がすると、もう少しやってみようかなって思います。
ただ体重は落ちたどころか少し増えてて、これはいったいどういうことなのかな?
という疑問も残るのだけど。。。
脂肪が落ちずに筋肉が増えた?
のかな???
筋肉は大きくならなくても脂肪さえ落ちてくれればそれで良い気もするけれど。。
脂肪が落ちていないのなら、もう少し歩くのもペースを上げたり距離を増やしたりしなきゃ??
ハテナマークがいっぱいになるけれど、どっちにしてもお腹は少しカッコ良くできてきたかも・・・・
あとは光りの加減とか言わなくても良い感じになったら良いなと思います。

★★ランキングに参加してます★★
順位が上がるとテンションも上がるので、クリックして頂けると嬉しいです!!

  1. ojisan より:

    すこしづつでも気にして
    努力するのはえらい
    私も食生活気をつけよう

  2. ゆう より:

    自分のことですから。気にするのもしないのも。
    たまたまです。

comment

メールアドレスが公開されることはありません。

関連記事

no image

家事は仕事じゃないと思うのだけど。。。

なんだか不思議に思えていることがあります。女性が家事をするのは当たり前?
たぶん当たり前じゃないんだけど、その方がスムーズだったり、男性よりも得意な人が多いことがあったりとか。
仕事の都合で時間が使いやすいのが女性だったりとか。

no image

先週末は友達と温泉へ

いつも仲良くしてる友達と温泉へ出かけてきました。 一週間、マジメに働いた!ってわけではないですけど、いつも子供同伴の友達がフリーになるってことで、一日中遊ぼうってことにしました。 だいたいいつもはファ …

no image

立ったり縮んだり

家にやってきたケトルベルをなんとかしようと思って試行錯誤してます。
両手で持って振り上げて、太ももと腰との運動をするのだけど、それ以外にも運動の仕方があるので、どうやってパターンを増やしていこうかなっていう感じです。

no image

着替え

前に、公園の散歩をしてきました。とても暑くて、でも歩くのは気持ちが良くて。 最近、頭が痛い日があって、体調も悪い日が多かったから、気分が晴れたような気にもなっていました。 でも、そこでバッタリとナカム …

no image

お持ち帰りの日

合コンは、そんなにたくさん行ったことがあるわけじゃないのだけど。 そもそもお酒の席へ行っても、食べることは好きだけど、飲めないので、たくさん飲むひととか、飲むことを進めるひととは席を々にしたくなくて。 …


わたしのことは、このブログでちょっとずつご紹介したいなと思います。
みなさんに伝えたいことや、内緒なことを書いていくつもりです。

コメント

アーカイブ