ちょっとは体を動かしたい

あまり天気が良くないなかで、ちょっとは体を動かしたいっていう気持ちがあります。

いきなり涼しくなったから休もうかなとか。
天気が良くないから、引きこもってようかなとか。


そういうふうに思いがちなのだけど。


怠けたら怠けた分だけ、次に体を動かすのが億劫になるし、辛くもなるし、元に戻すのが大変なのが分かってるし。


できればちょっとずつでも続けていたいと思ってます。
その方がずっとずっと楽でいられるし。。


いつだったか、鏡に映った自分の姿を見てびっくりしました。

意識しないうちに、体型が変わってて。
ちょっとだけ怠けていたけれど。。。

あの姿を見たとき、ちょっとだけじゃなくて、けっこうな長い時間を休んでいたんだって思いました。

家の片隅にあるフラットベンチは、物置のように服が重ねられてて、上に物を置いてしまって片付けられないまま。
まるでフラットベンチの上が正しい置き場所みたい。


ホコリが上に溜まってしまうことがあっても、物が乗ったままになっていることは無かったのに。


ダンベルも。
色褪せてしまっているところがあって、陽の光でちょっと黄色っぽくなってて。

使わないとますます古くなっていく感じがします。


あんなに楽しかったのに。
筋肉痛も楽しめていたのに。

いつの間にか、それを忘れてしまっています。


少しだけ自分を戒める気持ちになって、昨日、少しだけ下半身の運動をしました。


今朝、さっそく膝の裏側から太ももにかけて、気持ちの良い痛みがあったけど。

これ一回だけじゃ効果が無いことも分かってるから、今日も明日も続けていかないと。。。


しばらく休みすぎているから。

続けられる自信が無いけれど。。


暑い季節もすぐそこだし。
できるだけ。。。

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コメント(1)

私も最近は運動ができてないです(;_;)

引っ越しの準備や片付けを言い訳にして歩けてなかったので、先週くらいから慌てて散歩を始めました
なかなか毎日っていうわけにもいかないですけど、引っ越しで変わった景色を楽しみながら歩けています

夏近いですもんね
体形が分かるし、私もなんとか去年くらいの体型に戻そうと頑張ってます

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