わたしの話

普段のこととか言いづらいことをブログに書き溜めたいと思います

ちょっとは体を動かしたい

投稿日:

あまり天気が良くないなかで、ちょっとは体を動かしたいっていう気持ちがあります。
いきなり涼しくなったから休もうかなとか。
天気が良くないから、引きこもってようかなとか。
そういうふうに思いがちなのだけど。
怠けたら怠けた分だけ、次に体を動かすのが億劫になるし、辛くもなるし、元に戻すのが大変なのが分かってるし。
できればちょっとずつでも続けていたいと思ってます。
その方がずっとずっと楽でいられるし。。
いつだったか、鏡に映った自分の姿を見てびっくりしました。
意識しないうちに、体型が変わってて。
ちょっとだけ怠けていたけれど。。。
あの姿を見たとき、ちょっとだけじゃなくて、けっこうな長い時間を休んでいたんだって思いました。


家の片隅にあるフラットベンチは、物置のように服が重ねられてて、上に物を置いてしまって片付けられないまま。
まるでフラットベンチの上が正しい置き場所みたい。
ホコリが上に溜まってしまうことがあっても、物が乗ったままになっていることは無かったのに。
ダンベルも。
色褪せてしまっているところがあって、陽の光でちょっと黄色っぽくなってて。
使わないとますます古くなっていく感じがします。
あんなに楽しかったのに。
筋肉痛も楽しめていたのに。
いつの間にか、それを忘れてしまっています。
少しだけ自分を戒める気持ちになって、昨日、少しだけ下半身の運動をしました。
今朝、さっそく膝の裏側から太ももにかけて、気持ちの良い痛みがあったけど。
これ一回だけじゃ効果が無いことも分かってるから、今日も明日も続けていかないと。。。
しばらく休みすぎているから。
続けられる自信が無いけれど。。
暑い季節もすぐそこだし。
できるだけ。。。

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執筆者:


  1. まつり より:

    私も最近は運動ができてないです(;_;)
    引っ越しの準備や片付けを言い訳にして歩けてなかったので、先週くらいから慌てて散歩を始めました
    なかなか毎日っていうわけにもいかないですけど、引っ越しで変わった景色を楽しみながら歩けています
    夏近いですもんね
    体形が分かるし、私もなんとか去年くらいの体型に戻そうと頑張ってます

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