わたしの話

普段のこととか言いづらいことをブログに書き溜めたいと思います

意識して続けることが大事

投稿日:2018年5月31日

毎日とはいかなくても。
意識して続けてることが大事だと思います。
何ごとでも。

しばらく休んでて。
あまりの変化に驚いて、慌てて始めて。

そういう状態からでも遅くはないと思いました。

前はわたしなりに真剣に取り組んでいました。

ダンベル。

仰向けになって、蝶々みたいにバタバタと持ち上げる運動。

ダンベルフライ。

無理しない程度の、できる回数だけ。

それでも続けてれば、大胸筋は張ってくるような気がするし、姿勢も意識できて立ち姿も美しくなる気がします。

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