わたしの話

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意識して続けることが大事

投稿日:2018年5月31日

毎日とはいかなくても。
意識して続けてることが大事だと思います。
何ごとでも。

しばらく休んでて。
あまりの変化に驚いて、慌てて始めて。

そういう状態からでも遅くはないと思いました。

前はわたしなりに真剣に取り組んでいました。

ダンベル。

仰向けになって、蝶々みたいにバタバタと持ち上げる運動。

ダンベルフライ。

無理しない程度の、できる回数だけ。

それでも続けてれば、大胸筋は張ってくるような気がするし、姿勢も意識できて立ち姿も美しくなる気がします。

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