朝から運動

朝からたくさん散歩をして、汗が滝のように流れました。

甘い物も。
美味しい物も。
食べ過ぎていると思うし。

ここのところ、食べることには気をつけていないようにも思います。


ついこの間までは、ダンベルを持って、決めた回数をやって。
筋肉痛が来るのが心地良いと思っていたのに。

気が付くと、それも忘れてしまって。
というか、億劫な感じがして。


嫌いなわけじゃないのだけど。


一度、無くなってしまった癖は、取り戻すのが大変です。


だったらせめて有酸素運動でもやらないと。。

という気持ちで、今朝はおもいつきで外に出て。

旦那さんの朝ご飯だけを残して。

小さな小銭入れとケータイだけ持って外に出て。

とにかく目標を立てて歩いてきました。


だいたいの時間と、できれば辿り着きたい場所を決めて。


ちょっと涼しくて肌寒い感じもするのだけど、陽射しは暑いし、ジワジワと汗が出てくるけど。
それも気が付くと珠のように流れて、立ち止まって風があたると、体温が下がる感じ。


できれば歩き続けたい。。。
なんて思ってても、それはそれで疲れるし。。。

朝早くから歩き始めて、ウロウロとしたまま2時間くらい。

いったい、この人は朝からどこへ出かけてきたんだろう?って思われそうなくらい。

家の中は風が無いけど、陽が当たらないせいかヒンヤリした感じがして、温まった体にはちょうど良かったけど。


そのままシャワーに行って着替えて。
火照った体には気持ちが良くて。


ほどよく足に疲労感があって、それも気持ちが良いです。

朝早かったせいで、まだまだ1日は始まったばかりで時間もあって。

だけど、なんだかやった感じがする。。。そんな達成感みたいな朝です。

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コメント(1)

運動後はスッキリしますね^ ^
俺もランニングするので、よくわかります^ ^

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