背中の筋肉痛

ずっとずっと前に。
ケトルベルっていう筋トレの道具をゲットしていました。

しばらく使っていなかったのだけど。
そろそろ汗がかきづらい季節になってきたし。


暑すぎるっていう陽気でもないから。
ちょっと体を動かしたい欲求が増してきました。

やっぱり夏の暑すぎる時季って、体を動かす気にならないから。。。
散歩をするのも好きだけど。

外に出ることも躊躇うし。


できれば涼しいところだけを移動していたいと思っていたし。

久しぶりに持ったケトルベルは、記憶していた以上に重くって。
よくこんなのを持って振っていたって思うくらい。

本当にわたしが使っていたのか疑問です。


だけど、慣れた触り心地というか握り心地は、たしかにわたしの記憶の通り。

重いと思いながら振り上げて、何回か使って、太股の裏側がちょっとずつ疲労してくるのを確かめました。


やっぱり筋力は落ちている・・・・

それはあまり気にしていないけれど。
だけど辛いのはイヤだから。
やっぱりしばらく続けて、ラクラクとできるくらいに戻したいです。


そして。。。。

今日になって。

背中の肩甲骨の間が痛くなりました。


これがケトルベルのせいなのかが分からないところですけど。


もしかしたら、余計なところに力が入ってて、そのせいで筋肉痛になっていたのかも。。。

というか。
その方が説としては有力な気がします。。。

やっぱり。

切れ間無く、ちゃんと続けないと・・・・なんだなー。

って思っています。

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「背中の筋肉痛」

コメント(1)

体は正直で、怠けるとすぐに筋力落ちてきます
少しずつでも継続してれば違うんですけど、なかなか継続って難しいので・・

慣れるまでは無理をしないように・・

俺も夏からバレーやってますけど、練習が週1なのでいつも翌日筋肉痛です(;_;)

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