わたしの話

普段のこととか言いづらいことをブログに書き溜めたいと思います

大胸筋が痛む日が続いて

投稿日:2018年10月31日

何日か前にやったダンベルで、大胸筋が痛む日が続いていました。

「前は習慣だった」みたいに思っていても、長くサボっていたし、たまにはやってみようなんて思ってやってみると、やったあとがなかなか辛くなります。

ちょっとした動きでも、大胸筋が張っているような、筋繊維が壊れているんだっていう感じが。

痛いけれど、少しくらいならできるのかな。
なんて思って、ちょっとダンベルを持ったけれど、1回やって無理って分かって。

たぶん同じように続けたら、それこをケガをしてしまいそう。

しばらく休むしかないと思って、それからは大胸筋を止めて、背中を動かす運動に変えていました。

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