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大胸筋が痛む日が続いて

投稿日:2018年10月31日

何日か前にやったダンベルで、大胸筋が痛む日が続いていました。

「前は習慣だった」みたいに思っていても、長くサボっていたし、たまにはやってみようなんて思ってやってみると、やったあとがなかなか辛くなります。

ちょっとした動きでも、大胸筋が張っているような、筋繊維が壊れているんだっていう感じが。

痛いけれど、少しくらいならできるのかな。
なんて思って、ちょっとダンベルを持ったけれど、1回やって無理って分かって。

たぶん同じように続けたら、それこをケガをしてしまいそう。

しばらく休むしかないと思って、それからは大胸筋を止めて、背中を動かす運動に変えていました。

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