わたしの話

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やったりやらなかったり

投稿日:2019年2月28日

やったりやらなかったり。
サボったり。続けてみたり。

わたしがしている筋トレって、それくらいに緩いのだけど。

相変わらず、ダンベルを持つことと、腹筋を繰り返すことにしてます。

ダンベルはちょっとずつ重さが増やせるもので、軽いのを繰り返すより、重いものをしっかりと持ち上げた方が、筋肉が育つって聞きました。

もともと、大胸筋を大きくするというか、姿勢を良くするのに、そこの筋肉を鍛えた方が良いような感じでした。

パソコンに向かっていたら、だんだん猫背になるし、肩が前の方に巻き込まれていく感じになるし。

そういう感じになりやすいし。

それはかっこが悪いなって思っていたので。

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