やったりやらなかったり。
サボったり。続けてみたり。
わたしがしている筋トレって、それくらいに緩いのだけど。
相変わらず、ダンベルを持つことと、腹筋を繰り返すことにしてます。
ダンベルはちょっとずつ重さが増やせるもので、軽いのを繰り返すより、重いものをしっかりと持ち上げた方が、筋肉が育つって聞きました。
もともと、大胸筋を大きくするというか、姿勢を良くするのに、そこの筋肉を鍛えた方が良いような感じでした。
パソコンに向かっていたら、だんだん猫背になるし、肩が前の方に巻き込まれていく感じになるし。
そういう感じになりやすいし。
それはかっこが悪いなって思っていたので。