わたしの話

普段のこととか言いづらいことをブログに書き溜めたいと思います

やったりやらなかったり

投稿日:2019年2月28日

やったりやらなかったり。
サボったり。続けてみたり。

わたしがしている筋トレって、それくらいに緩いのだけど。

相変わらず、ダンベルを持つことと、腹筋を繰り返すことにしてます。

ダンベルはちょっとずつ重さが増やせるもので、軽いのを繰り返すより、重いものをしっかりと持ち上げた方が、筋肉が育つって聞きました。

もともと、大胸筋を大きくするというか、姿勢を良くするのに、そこの筋肉を鍛えた方が良いような感じでした。

パソコンに向かっていたら、だんだん猫背になるし、肩が前の方に巻き込まれていく感じになるし。

そういう感じになりやすいし。

それはかっこが悪いなって思っていたので。

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